Wielu z nas, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy dni stają się ponure i coraz krótsze, doświadcza sezonowego obniżenia nastroju, czyli tzw. zimowej depresji. Jej występowanie związane jest m.in. ze zbyt małą ilością światła, która dociera do nas w ciągu dnia. Właśnie z tego powodu idealnym sposobem na wyleczenie jesiennych smutków jest jeden z zabiegów odnowy biologicznej, czyli helioterapia.

Helioterapia, czyli po prostu terapia światłem, polega na leczeniu pacjenta trzeba różnymi rodzajami światła: widzialnym, podczerwonym oraz nadfioletowym. Pierwszy tym fototerapii stosuje się właśnie w zaburzeniach psychicznych związanych z okresem zimowym, a także przy leczeniu trądzików i w innych zabiegach dermatologicznych. Niebieskie światło LED ma bowiem właściwości bakteriobójcze. Jeśli chodzi natomiast o terapię podczerwienią, znajduje ona zastosowanie w fizykoterapii, ponieważ ten typ światła ma działanie rozgrzewające. Leczenie światłem nadfioletowym stosuje się natomiast w poważnych problemach skórnych, tj. bielactwie, łuszczycy i atopowym zapaleniu skóry.